Le Pilates
Le Pilates est une discipline centrée :
- sur la respiration
- le renforcement musculaire en profondeur,
- des exercices souvent fait avec douceur et lenteur,
- une écoute incessante de son corps et de ses ressentis.
Quels sont les bienfaits ?
Avec les séances de Pilates, l'individu apprend à écouter son corps, en prendre soin. Il le renforce et le détend face aux éventuels traitements ou aux douleurs.
Au fil du temps, et au fil des séances, le rapport que l'on porte à son corps change. On apprécie les sensations qu'il nous apporte (adrénaline, bien-être, soulagement, détente, etc...) et on prend d'autant plus soin de lui et de soi.
C'est une prise de conscience corporelle lente mais durable qui se met en place, aiguillée vers une recherche de vie saine et équilibrée.
"Le Sport développe la molécule du Plaisir" José GARCIA